“bộ nguyên tắc bỏ túi” để ứng phó khi gặp tình huống trong đời
1. Khi gặp vấn đề / sự cố
👉 “Tập trung vào giải pháp, không sa đà vào đổ lỗi.”
→ Giúp não giữ sự tỉnh táo, ưu tiên hành động thay vì tranh cãi.
2. Khi bị chỉ trích / hiểu lầm
👉 “Chọn lắng nghe để hiểu, hơn là phản ứng để thắng.”
→ Vừa giữ bình tĩnh, vừa giúp cải thiện quan hệ.
3. Khi thất bại
👉 “Xem thất bại như một bài học, không phải bản án.”
→ Giúp duy trì động lực và tự tin tiếp tục.
4. Khi thành công
👉 “Khiêm tốn để tiến xa, biết ơn để hạnh phúc.”
→ Giữ cho bản thân vững vàng, tránh ảo tưởng sức mạnh.
5. Khi căng thẳng / lo lắng
👉 “Kiểm soát được gì thì làm, không kiểm soát được thì buông.”
→ Tập trung năng lượng đúng chỗ, giảm áp lực tâm lý.
6. Khi mâu thuẫn với người khác
👉 “Đặt quan hệ lên trước cái tôi.”
→ Giúp tránh những đổ vỡ không đáng có.
7. Khi bị từ chối / mất mát
👉 “Không có cái mất nào vô nghĩa, nó dọn chỗ cho điều phù hợp hơn.”
→ Giúp nhẹ lòng và sẵn sàng cho cơ hội mới.
8. Khi phải ra quyết định quan trọng
👉 “Lựa chọn dựa trên giá trị, không chỉ dựa trên cảm xúc tức thời.”
→ Giúp quyết định có chiều sâu, ít hối tiếc.
9. Khi đứng trước sự thay đổi
👉 “Đón nhận thay đổi như một cơ hội học hỏi.”
→ Giúp dễ thích nghi và không bị mắc kẹt trong quá khứ.
10. Khi thấy người khác thành công hơn
👉 “So với chính mình hôm qua, không so với người khác hôm nay.”
→ Tập trung vào phát triển bản thân, tránh ganh tị.
📘 SỔ TAY PHƯƠNG CHÂM SỐNG
✅ Khi gặp vấn đề: Tập trung vào giải pháp, không đổ lỗi.
✅ Khi bị chỉ trích: Lắng nghe để hiểu, không phản ứng để thắng.
✅ Khi thất bại: Xem thất bại như bài học, không phải bản án.
✅ Khi thành công: Khiêm tốn để tiến xa, biết ơn để hạnh phúc.
✅ Khi căng thẳng: Kiểm soát điều có thể, buông điều không thể.
✅ Khi mâu thuẫn: Đặt quan hệ lên trước cái tôi.
✅ Khi bị từ chối/mất mát: Mọi mất mát đều dọn chỗ cho điều phù hợp hơn.
✅ Khi ra quyết định: Dựa trên giá trị, không chỉ cảm xúc tức thời.
✅ Khi thay đổi: Đón nhận thay đổi như cơ hội học hỏi.
✅ Khi thấy người khác thành công: So với chính mình hôm qua, không so với người khác hôm nay.
📘 Bộ nguyên tắc bỏ túi: Học tập – Làm việc – Phát triển bản thân
🎓 Học tập
✅ Học để hiểu, không chỉ để nhớ.
✅ Ôn lại ngay sau khi học – củng cố kiến thức thành trí nhớ dài hạn.
✅ Tìm nguồn học từ nhiều góc nhìn – tránh lệ thuộc 1 tài liệu.
✅ Dạy lại cho người khác – cách nhanh nhất để giỏi hơn.
✅ Biến tò mò thành thói quen – luôn hỏi “vì sao” và “như thế nào”.
💼 Làm việc
✅ Ưu tiên việc quan trọng trước việc khẩn cấp.
✅ Hoàn thành > Hoàn hảo (xong rồi mới cải tiến).
✅ Tập trung một việc trong một thời điểm (deep work).
✅ Luôn đặt câu hỏi: “Việc này có đưa tôi gần hơn đến mục tiêu không?”
✅ Làm việc nhóm: tôn trọng – lắng nghe – hỗ trợ.
🌱 Phát triển bản thân
✅ Mỗi ngày tiến bộ 1% – nhỏ nhưng đều.
✅ So sánh với chính mình hôm qua, không với người khác hôm nay.
✅ Giữ kỷ luật hơn là chờ cảm hứng.
✅ Rèn sức khỏe trước, thành công sau.
✅ Ghi chép và tự phản tư – biến trải nghiệm thành tri thức.